アンチエンジングと小顔を同時に実現ブログ：29 9 18
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
消費するカロリーが、
食べ物を食べることによる摂取カロリーを超えれば、
今体質に溜まっている脂肪分を使って、エネルギーを作るわけですから、
痩せるに決まっている！
おそらくこのダイエットのメカニズムは、
読者様は既にご存知ですよね？
ところが、頭ではわかっていても、
実際に実行することはなかなか難しい…
そこには、
「ダイエットしたい！」という気持ちを上回る
「何か」があるのではないでしょうか？
例えば…
甘いもの好きの人の目の前にチーズケーキが出されれば、
ダイエットしていても、
どうしても手が伸びてしまうのでは？
ダイエットって、
目の前に先ほどのチーズケーキみたいに、
ニンジンがぶら下がっていないことが多いんですよね。
ですから、
ダイエットに成功した場合のイメージがしにくいんです！
もともと俺たちには、食欲があります。
視覚とこの食欲が直結してしまうから、
ダイエット中でも、
「いけない」とは思いつつも、食べてしまうわけです。
ダイエットをしようと思ったきっかけには、
「元の体型に戻したいから」とか
「着たい服を着られるようになりたいから」とか…
いろんな理由があるはずです。
そのことをイメージするようなものを
目の前に飾ってみてはいかがでしょうか？
例えば、
昔の戻りたい時代の写真を張り付ける
もしくは、着たい洋服を入らなくても購入して、目の前に飾る…
こうすることで、「どうしても痩せたい！」という気持ちを高めてみましょう。
ダイエットはカロリーコントロールが上手くいけば、
気持ちで負けてしまうことがない限り、確実に痩せることができるんです！
ですから、気持ちのコントロールも忘れないようにしましょう！
ニンニン