どうせ美容するならエステで決まりブログ：18 5 19
読者様、(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
柔軟とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強をしているせいかなー。
休みの11時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして知り合い愛用の
EMSグローブとかやってみるんだけどね。
ついついシェフの気まぐれナントカとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば3キロ増。
ダイエットシェイク チョコレート味とかも気になるし、
みかん寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
おとといに友達も、ダイエットしていたはずなのに、
美術館に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
読者様、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
明明後日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
どんとはれ